जब आप दस्त का अनुभव करते हैं, तो आपका शरीर दूषित भोजन, एलर्जी या जीवाणु संक्रमण जैसे संभावित कारणों के कारण ऐसा होता है। कुछ मामलों में, आप मतली, सूजन और संभवत निर्जलीकरण का अनुभव करेंगे। दस्त का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि यह बहुत खतरनाक हो सकता है, अगर अगर आप सही उपचार तेजी से नही लेते है।
दस्त एक अंतर्निहित मुद्दे का एक लक्षण है। अपने दस्त के मुद्दों की जड़ का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य चिकित्सक के साथ परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। कई प्राकृतिक उपचार हैं जो आप आवृत्ति, जलन और तात्कालिकता को कम करने के लिए कर सकते हैं। अगली बार जब आप अपने आप को बाथरूम में दौड़ते हुए पाते हैं, तो नीचे दिए गए इन सभी दस्तों में से एक या सभी उपायों की कोशिश करें। तो चलिए अब हम आपको दस्त रोकने के घरेलू उपाय के बारे में जानकारी देते है।
Home Remedies For Diarrhea In Hindi | दस्त रोकने के घरेलू उपाय हिंदी में
1. दही का उपयोग
दस्त की एक लड़ाई के दौरान, हमारा शरीर प्रोबायोटिक्स नामक अच्छे बैक्टीरिया को बाहर निकालता है जो आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है, अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच संतुलन को बंद करता है। दही जिसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, आंतों में फिर से अच्छे पाचन को फिर से शुरू करने में मदद कर सकते हैं।
इस बात पर ध्यान दें कि दही खरीदते समय, दही खरीदने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि यह दस्त को रोकने में अधिक प्रभावी है। केले के ताजा टुकड़े के साथ दही मिलाएं और दिन में दो बार लें।
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2. पुदीना के चाय का उपयोग
शोधकर्ताओं के अनुसार, यह पता चला है कि पुदीने का तेल का इस्तेमाल करने वाले 75 प्रतिशत प्रतिभागियों ने ब्लोटिंग, गैस और दस्त को काफी कम करने में मदद की है।
पुदीने की चाय बनाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते लें और उबलते पानी के एक कप के साथ मिलाएं। इसे 10 मिनट के लिए बैठने और पीने के लिए अनुमति दें। आप अपने स्थानीय फार्मेसी में पुदीने के तेल के कैप्सूल भी देख सकते हैं।
3. अदरक का उपयोग
अदरक पाचन मुद्दों की मदद करने के अपने औषधीय मूल्य के लिए बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है। अदरक पेट की ऐंठन को रोक सकता है और किण्वित सामग्री से गैसों को भी रोकता है जो पानी के मल का कारण बनता है। इसके अलावा, यह पेट के गैस्ट्रिक रस को रिलीज़ करने में भी मदद कर सकता है जो पाचन में मदद करेगा।
गर्म पानी में कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़ के दो बड़े चम्मच मिलाएं। आप चाय में थोड़ा स्वाद जोड़ने के लिए मिश्रण में शहद भी मिला सकते हैं। हालांकि, एक दिन में 4g अदरक से अधिक न लें क्योंकि यह अधिक आंत्र आंदोलनों का कारण बन सकता है।
4. कैमोमाइल चाय का उपयोग
यह सुखदायक चाय व्यापक रूप से तनावग्रस्त दिमाग पर शांत प्रभाव के लिए जानी जाती है, लेकिन पाचन तंत्र के परेशान भागों में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए बहुत कम जाना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि कैमोमाइल हमारे पाचन तंत्र में एक निश्चित बुरे बैक्टीरिया के विकास को रोकने में सक्षम है जो गंभीर दस्त में मुख्य कारणों में से एक है।
कैमोमाइल चाय के पैकेट अधिकांश सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध हैं। दस्त को ख़राब होने से रोकने के लिए कैमोमाइल चाय का एक बर्तन लें और दिन में 3 बार पियें।
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5. शहद का उपयोग
शहद अपने कई उपचार गुणों के कारण एक अच्छी तरह से सम्मानित प्राकृतिक उपचार है। एक गले में खराश को शांत करने में सक्षम होने के अलावा, छोटे कटौती और घावों को ठीक करता है और अल्सर का इलाज करता है, शहद भी दस्त की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।
एक कप गर्म पानी में 4 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। एक बार ठंडा होने पर इसे पी लें। दस्त होने पर दिन में 2 बार पियें।
6. काली चाय का उपयोग
डायरिया के लक्षण दिखाई देने पर काली चाय पीना शुरू करना उचित है क्योंकि अगर स्थिति खराब हो जाती है, तो काली चाय से मदद नहीं मिलेगी। हालांकि, काली चाय अभी भी बहुत प्रभावी है जब इसे जल्दी लिया जाता है। टैनिन नामक पदार्थ के कारण जो पाचन गतिविधि को कम करने में मदद करता है, कुछ ने उल्लेख किया है कि यह दस्त को लगभग तुरंत रोक देता है।
काली चाय को चाय की पत्तियों से पीसा जाता है जो आपकी हरी चाय या लाल चाय की तुलना में अधिक ऑक्सीकृत होती हैं और इनमें नियमित चाय की तुलना में अधिक कैफीन होता है, एक दिन में 2 कप लें।
7. सक्रिय चारकोल का उपयोग
सक्रिय चारकोल सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक है, लेकिन हमारे घर के आसपास में शायद ही कभी उपलब्ध हो। हालांकि, वे फार्मेसियों और सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध हैं।
सक्रिय चारकोल क्या करता है कि यह सभी खराब बैक्टीरिया और रोगाणुओं को अवशोषित करता है जो दस्त का कारण बन रहे हैं। जरूरत पड़ने पर प्रत्येक भोजन के बाद इसे 3 दिन तक लें और जब तक यह दस्त के खिलाफ सुपर प्रभावी न हो, तब तक इसे इस्तेमाल करना न भूलें।
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8. सेब के सिरका का उपयोग
सेब कि सिरका एंटी-माइक्रोबियल और बैक्टीरियल गुणों के साथ एक अद्भुत उपाय है। यह पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया की अच्छी आपूर्ति को फिर से भरने में सक्षम है और दस्त के दौरान पेट में ऐंठन में मदद करता है। इसे 1-2 चम्मच गर्म पानी में मिलाकर खाली पेट पीएं।
9. सफेद चावल का उपयोग
अधिकांश मेडिकल संस्थानों द्वारा सफेद चावल लेने की सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें बाध्यकारी गुण होते हैं और इससे आंत में कोई जलन नहीं होगी। दस्त के दौरान चावल का सेवन करते समय केवल सादा चावल बिना किसी सॉस, मसाले या एडिटिव्स के लेना चाहिए।
चावल का सेवन एक समय में और पानी के साथ कम मात्रा में किया जाना चाहिए। अगर दस्त खपत के बाद और भी बदतर हो जाता है, तो डॉक्टर से मदद लें।
10. गाजर का उपयोग
गाजर पेक्टिन नामक एक विशेष पदार्थ से भरे हुए हैं। पेक्टिन एक घुलनशील प्रकार का फाइबर है जो आपकी आंतों में तरल पदार्थों को सोखने में सक्षम है और मल के मार्ग को धीमा करने में मदद करता है।
गाजर लेते समय, आप गाजर को उबाल सकते हैं और उपभोग कर सकते हैं। हर एक घंटे में एक छोटा गाजर खाएं।
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Conclusion –
आज के इस लेख में हमने आपको Home Remedies For Diarrhea In Hindi के बारे में जानकारी दी है। हम आशा करते है कि आज का यह लेेेख आपको बहुत पसंद आया होगा। यदि यह लेेख आपको पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे।
