Asthma Me Kya Karna Chahiye – अस्थमा यह दुनिया के देशों में सबसे आम बीमारियों में से एक है, जिसके लक्षण अक्सर बचपन में शुरू होते हैं। यदि आप अस्थमा से डरते है, तो हम आपको बता देते है कि अस्थमा से डरने की जरूरत नही है। यह लेख उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें अस्थमा है और जो इसे रोकने के लिए पढ़ रहे हैं। क्योंकि अस्थमा यह बच्चों पर हमला करता है और आम तौर पर हमारे घरों में विकसित होता है, इसलिए अस्थमा के बारे में कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है।
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अस्थमा वायुमार्ग की एक प्रचलित बीमारी है। अस्थमा में सबसे अधिक खांसी, सांस की तकलीफ और छाती क्षेत्र में समग्र जकड़न की विशेषता है। अस्थमा एक गंभीर बीमारी है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो मृत्यु भी हो सकती है। तो चलिए अब हम आपको अस्थमा के कुछ घरेलू उपचार बताते है।
Asthma Treatments In Hindi | अस्थमा के उपचार हिंदी में
1. धूल से बचना चाहिए
स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी धूल सांस लेना मुश्किल कर देती है इसलिए इससे छुटकारा पाना आपका पहला कदम होना चाहिए। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको एक ओवरप्रोटेक्टिव क्लीनिंग डिसऑर्डर विकसित करना चाहिए या आप कभी भी सारी धूल साफ कर पाएंगे। दृश्यमान परिणामों के लिए अपने घर को वैक्यूम करने और धूल करने की कोशिश करें जितनी बार आपको लगता है कि यह किया जाना चाहिए, लेकिन सप्ताह में एक बार से ज्यादा नहीं।
वैक्यूम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपकी मंजिलें कालीनों से ढकी हुई हैं। अपने आप में धूल के कण के रूप में खतरनाक नहीं है, छोटे कीड़े जो मुख्य रूप से धूल में रहते हैं। वे बिस्तर की चादर और तकिया आवरण में पाए जाते हैं ताकि आप उन्हें हर कुछ हफ्तों में धो सकें। बच्चे के कमरों में, जितना संभव हो सके उतने जानवरों को दूर रखने की कोशिश करें, क्योंकि वे काफी तेजी से धूल जमा करते हैं। एक मजबूत और गुणवत्ता वाला वैक्यूम क्लीनर अस्थमा रोगियों के लिए एक परम आवश्यकता है; यहां आपके घर के लिए सर्वश्रेष्ठ वैक्यूम क्लीनर की जरूरत रहती है।
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2. एयर कंडीशनिंग से बचना चाहिए
एयर फ़िल्टरिंग सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जिसे आपको अस्थमा से निपटने पर विचार करना होगा। एयर कंडीशनिंग इकाइयां अपने मूल परिचालन विधियों के एक भाग के रूप में हवा को फ़िल्टर करती हैं।
हालांकि, गर्मियों में एक कमरे को ओवरकोल करने के साथ सावधान रहें। तापमान में अत्यधिक परिवर्तन अस्थमा के हमलों के लिए उत्प्रेरक माना जाता है। इसके अलावा, रसोई और बाथरूम की निकास प्रणाली का उपयोग करें क्योंकि क्लीनर और अन्य रसायनों से प्राप्त गंध जैसे अस्थमा का खतरा है। आपके घर में सभी वेंटिंग इकाइयों का उचित रखरखाव एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
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3. खुली हुई खिड़कियों से सावधान रहें
हालांकि आपकी वृत्ति आपको बताती है कि खुली खिड़की रखने से हवा का प्रवाह बढ़ेगा, लेकिन सच्चाई यह है कि आप अपनी खिड़कियों को बंद रखने और एसी यूनिट पर पूरी तरह से भरोसा करने से बचते हैं। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, अस्थमा के लिए मुख्य ट्रिगर वायु प्रदूषण और ज्ञात एलर्जी हैं। खिड़कियां खुली रखना मूल रूप से आपके घर में एलर्जी को आमंत्रित कर सकती है। नियमित रूप से वायु गुणवत्ता सूचकांक की जांच करें, क्योंकि यह आपको बताएगा कि आपको एलर्जी होने की कितनी संभावना है।
अस्थमा विशुद्ध रूप से आनुवांशिक हो सकता है, इसलिए कुछ लोग एलर्जी से पीड़ित नहीं होते हैं और उस स्थिति में एक खिड़की को खुला छोड़ना उचित होता है। रातें, स्वाभाविक रूप से ठंडी होने के कारण, एक खुली खिड़की रखने के लिए एक उत्कृष्ट समय है क्योंकि बेडरूम में घटे हुए तापमान का मतलब है कि रात में अच्छी नींद लेने की अधिक संभावना है।
4. घरो में नमी रखे
सर्दियों के करीब आने के साथ, अधिकांश घरों में नमी एक मुद्दा बन जाती है। ठंडी हवा नमी को बहुत अच्छी तरह से बनाए नहीं रखती है, और एक कमरे को गर्म करने के बाद, आर्द्रता 10% तक कम हो जाती है। शुष्क हवा श्वसन तंत्र के लिए काफी खतरनाक है, विशेष रूप से एक जो पहले से ही अस्थमा से जूझ रही है। करवाई का सबसे अच्छा विकल्प एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना है।
दूसरी ओर, बहुत अधिक नमी उन लोगों के लिए और भी बड़ी समस्या पैदा करती है जिन्हें अस्थमा है। बहुत अधिक नमी ढालना, एक ज्ञात एलर्जीन और अस्थमा के कारण के लिए एक बहुत ही रहने योग्य स्थान बनाती है। नम क्षेत्रों में, जैसे तहखाने में, हम आपको एक dehumidifier का उपयोग करने की सलाह देते है।
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5. किसी भी तरह के धुएं से बचें
यदि आपको अस्थमा है, तो धूम्रपान सवाल से बाहर है, लेकिन निष्क्रिय धूम्रपान उतना ही खतरनाक हो सकता है। अगर आपको अस्थमा है या आपके घर में कोई और है, तो पूरी तरह से निकोटीन के धुएं को बाहर निकालने की कोशिश करें। यह न केवल अस्थमा के रोगी के लिए बेहतर वातावरण बनाएगा बल्कि धूम्रपान करने वाले को रोकने के लिए भी मना सकता है।
इसके अलावा, अस्थमा होने पर किसी भी तरह का धुआं खतरनाक है। इसका मतलब है कि यदि आपके पास चुनने का विकल्प है, तो आपको अपने घर को लकड़ी या कोयले के स्टोव और भट्टियों के साथ गर्म करने से बचना चाहिए। एग्जॉस्ट पाइप से पैदा होने वाला कार्बन मोनोऑक्साइड न केवल उच्च मात्रा में घातक होता है, बल्कि अस्थमा के साथ बहुत कम मात्रा में भी अप्रिय होता है।
Conclusion –
आज के इस लेख में हमने आपको Asthma Treatments In Hindi के बारे में जानकारी दी है। हम आशा करते है कि आज का यह लेख आपको पसंद आया होगा। यदि आपको कोई भी सवाल पूछना है तो आप कमेंट के माध्यम से हमेे पूूूछ सकते है।
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