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कई वर्षों से आलू को लोकप्रियता मिलती आ रही है, जो कि कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध खाद्य स्रोत के रूप में प्रतिकूल प्रतिष्ठा से भी माना जाता है। अभी हाल ही में, वैज्ञानिक अध्ययनों में यह बात सामने आई है...

चमकीले लाल रंग की अद्भुत सब्जी बीट, अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के कारण नए सुपर भोजन के रूप में सामने आ रही है। आप इसे ताज़ा, अचार, या सूप में मिलाकर खा सकते हैं। क्योंकि इसमें उच्च स्तर के...

कद्दू को आमतौर पर सब्जी के रूप में देखा जाता है, कद्दू वैज्ञानिक रूप से एक फल है, क्योंकि इसमें बीज होते हैं। यह कहा गया है की, इसमे फलों की तुलना में सब्जियों के समान अधिक पोषण है।...

जब अधिकांश लोग ओट्स के बारे में सोचते हैं, तो वे पहले भूख लगने की तुलना में कुछ कम ही सोच सकते हैं। जैसे कि तत्काल दलिया, स्वादहीन ग्रेनोला, या आहार भोजन बस इतना ही सोच पाते है। यदि...

केले अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी फल हैं जो ताज़ा स्मूदी बनाने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं, एक केला भोजन में स्वादिष्ट स्वाद जोड़ सकता हैं, आप बस इसे चलते-फिरते खा सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, यह...